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情绪小白训练营day3作业

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8511 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B6 s$ ?/ t" a+ ^) ~) k
" x2 g2 F% w1 Y1 J% g6 n/ ]
1、以偏概全4 f- {  a, b7 i7 u+ K
2、非此即彼7 @7 A. d5 v6 j3 P" @+ g
3、妄下结论
$ {5 k0 f* w1 B8 Y/ U9 P+ @; P5 c4、情绪化推理
5 q3 K2 z8 Q1 Q5 }/ i' |/ ]5、想当然: z5 A5 `# K, W7 V; D
6、否定正面思考3 c2 u/ j6 t3 F! o, u
7、自我责怪' c, _3 f" H/ l* }$ R
$ |" S6 e( b' O& [4 u% \" R' l& ^+ {) }
翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么
( _2 H5 \9 Y6 V& X5 k6 f
; w6 G. A5 ^4 G) _' h) C) I翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。
0 A6 G% ?* K2 h& j5 Z/ ^: p翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。
  ]& [1 d: a/ u% L3 k% k! \! p

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