咱们的食补方法

吃的原则：
8 l! J3 `) K1 V7 z' }" V新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
8 H% o" \) f% X" P8 ]1 u2 M每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
; v" C4 P# H/ ~, [& d2 D" ?外面加工的不要买，营养品不如食补快。
4 v1 j, p, _! J) x8 T1 w1 S+ @其他部位有问题，不利食材抛出去。
: E& S# g8 d$ f/ [& z若是平常没食欲，出门走上两千米。
0 c" K2 ^* H# t  b9 d蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

6 x) p* y% Z# E- f所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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