再活30年 发表于 2010-12-15 12:02 4 N9 c4 @9 p' [7 m: I
回复 憨豆精神 的帖子" T! J: A `6 j! z' d6 P
, N, T6 x# k3 e6 m% I/ y, {" T: A7 Z 憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊!
; H6 v* g* R6 C% ^买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。
7 R t# U3 o4 Y0 G& L( X! }其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。
- D z" q, z M; u6 H不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。' P5 A" v, X4 A
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |