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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00# A9 ]( Y0 {) B7 P$ k" {0 i9 H! l' H: o 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 # o, P& _; `. `( D, d6 d每天晚上提前准备如图, & `; j$ t7 i0 U' M/ I1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 ; `+ ^6 u/ E' W7 x; Q麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 " \: \- B: J0 N《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。/ d' T$ m! w x$ B: g* g / R0 T: I4 L7 S$ p: g2 P 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。1 U# z+ @& N0 v* ] ( h3 ^' F- }+ m/ E 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 5 R' u7 P9 K( K: r" N3 r7 V% |- a% { A" D 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 E* L) `% i4 `9 H. n+ W ! R* N; B+ }/ g/ J- l 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。) g) `2 b! G) i- W+ h7 P4 N" L " z# ^/ `1 P j( C0 q* h 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32, r' Q0 T3 Z- T7 v- r+ a9 `4 `* w 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 * C. W" p4 L4 i( i7 }9 y6 d7 r* } ...
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