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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:001 c% T: W; F- v I5 a& U 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:146 u4 o# Q/ R% f% e$ s4 [ 每天晚上提前准备如图, # @% l* A% Z( H2 R7 ~1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02$ X& h& q. C: V 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 2 m p; W, f$ m' W# o' t《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 9 c7 H4 i( g3 V F2 ^ . w2 @- g7 r5 W& ?6 Z) e) q我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。* m1 Q& u/ m$ H1 k( @, c 7 ?' l$ E9 G; _$ C3 R香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。2 V& E" V. t6 J" `6 {6 }& y( L 4 `( J& G' B7 k* m1 X7 T2 f) z亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 ) q! \, V1 J1 Q0 F, {" q- |* j6 u; R6 c9 b" {) @2 c/ `- y- ]* F 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 9 {1 q) ?6 t0 L/ X3 Q# w d. ]5 Z' p, D$ J# A0 L9 \ 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 " G/ j* X! b' e1 q4 M% q买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的, b3 X0 R( ?; J+ A, } ...
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