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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00- E' d' @9 o2 B; Q1 l" z 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ' Q6 x3 n+ b" R2 x( A7 V2 [0 L每天晚上提前准备如图,4 m0 F& @7 @) T8 d 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02; h5 ^' a2 M$ Y: i1 I9 B1 S 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 - Q% ^! B# v' E6 \1 g% A1 D7 ~《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。2 v# V- X# Z S6 D- B* | ' I9 Z& \0 A& P9 I. A 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 4 m: R a+ A$ H1 D9 L T7 A( i& Y# w( c 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。5 E/ C+ k# m( }0 z# G: w- I$ j0 ? : J* G3 }, x# ]2 Y亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 . o$ W3 j. K+ O3 s: n/ S# C- T( @/ [4 K- B# O$ O 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。* C: R% R# }4 A% { i& P 8 y8 H' u4 }( P" N% f$ n' V 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 ) o5 [# X8 i8 o2 S& {买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 - N9 W4 R" s7 q ...
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