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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00/ Q, a+ u: ~# X* Q- Q 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 " c/ @, E# u! X! _2 }& Z- {0 d! G" b每天晚上提前准备如图,: v. I8 J( g6 m5 l* t- v4 U 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:020 c5 j" {5 P" n* D 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:355 ?0 {3 B2 u- R% s3 k# U- v 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 2 U8 r" ?8 ?" M4 w2 i, s3 x7 B) |# j$ m( F$ y 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 2 A% o, |" g* j6 { ( ^2 B+ j. \$ Q/ I) ~8 y香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 / l, H$ o% w6 U# Z& M9 G$ I. a8 D; Y) d. b0 [" t6 K4 Q 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 9 p' E0 P8 }* [+ y6 u J* t4 F8 ]3 n9 {, J2 P1 s; V我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。. n6 G5 Y$ e. Q" \" R. { ) q4 S2 V8 O S% f9 m: Y 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:323 D7 g( u5 D$ c0 q+ C 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的8 H3 B+ k$ x9 B! Q r ...
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